来源：浙江养生网 发布时间：2017-12-21
【导读】哺乳期下奶吃什么？哺乳期时期有很多妈妈面临没有奶水的问题，其实下奶的方法有很多，一些食物就可以有效的下奶。但是妈妈们着急催乳的心情可以理解，但是催奶的时候还有很多需要注意的地方。
木瓜可以催奶吗？
专家解答：
木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值。比如，木瓜炖鲫鱼和木瓜炖带鱼，配合鱼一起煮成汤，先將鱼尾煎香，同生的木瓜一起熬汤，具有催乳作用。
此方为民间广为流传的美味食料秘方，非常有效，可以多喝。此外，木瓜炖猪蹄，以小火慢炖40分钟，它具有理气通乳的功效，适用于产后乳汁稀少的妇人服食。还有木瓜花生大枣汤也都是下奶好汤料，记得要煮白汤，要放酱油，稍微放点盐。
喝鸡汤和鸽子汤会下奶吗？
专家解答：
由于雄激素有对抗雌激素的作用，雄鸡睾丸中含有雄激素，产后若立即吃上一只大公鸡将会使产妇乳汁大增。母鸡的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素，产后过早或过多食炖母鸡，就会提高产妇血液中的雌激素水平，从而削弱催乳素功能，导致产后乳汁不足，为产妇吃什么下奶而烦恼。
哺乳期下奶吃什么
炖母鸡不是不可以吃，只是不要多吃，可以等到产后10--15天，乳汁比较充足的时候再吃。鸽子汤富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在产后立即食用，该到乳汁较充足时再食用。另外建议可应用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，这样就可以有很好的效果，刺激乳汁分泌的。
产后吃通草，能够帮助下奶吗？
专家解答：
产妇吃通草，是能下奶的。作为一种中药，通草具有清热利尿、通气下乳的功效，但是效果则是因人而异的。一般而言，孕妇产后没有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的汤，比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。
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