来源：浙江养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：男人最怕肾虚，几个小穴位按一按可以让你的肾补起来，强健身体，重回男人本色！
在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
搓耳
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按摩耳廓能调节肾的功能哈尔滨哪家医院看癫痫好。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
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腰为肾府防静电工程服，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部腹型癫痫的症状，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓海口哪家医院看癫痫好。
擦丹田
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此丹田即下丹田商务衬衫，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的气冲穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
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涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
