来源：浙江养生网 发布时间：2018-10-06
在中医的理论中，我们的双脚是经络最集中的地方，对应着全身的经络反射区，在对脚步进行按摩或者的泡脚的时候，就能通过经络的传导，对人体的脏腑能起到保健的功效，用热水泡脚的时候有改善脚部的血液循环，祛除体内寒气和促进代谢的功效。泡脚的好处虽然很多，但是不代表泡脚的时间越长越好，一般来说，在晚上7点到9点是泡脚的最佳时间，泡脚的水温比人体体温高2到3度最好，现在就说说驱寒祛湿泡脚方子有哪些。
一、生姜
方法：
取15—30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
功效：
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉郑州康好医院不骗人的人可以用生姜泡脚。
一、桂皮
方法：
如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
功效：
桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，虽然是家中常备的香料，但是桂皮泡脚有温补肾阳的功效，也能起到驱寒的作用。
二、艾叶
方法：
一般取30-50克干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。
功效：
艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
三、红花
方法：
方法与生姜泡脚的方法相同，取10-15克红花即可。
功效：
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易成都神康医院好吗发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
四、温水
方法：
如果不想加任何东西，也可以直接用温水泡脚，睡前用40℃左右温水浸泡双脚，每次浸泡20～30分钟，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
功效：
虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。
